Connaissez-vous le Taïchi et son ancêtre le Qi Gong?

Le Taïchi est avant tout un exercice physique issu d’un art martial chinois pratiqué deboutet composé de mouvements continus, circulaires fait avec lenteur et coordonnés avec la respiration.  La pratique régulière du Taïchi apporte détente, équilibre, force et souplesse au corps et à l’esprit. Il peut être adapté selon la condition physique pour ainsi convenir à tous les groupes d’âges.

Le Taïchi est reconnu pour apaiser le mental, améliorer la concentration, la vivacité d’esprit et la mémoire. Il favorise aussi une meilleure prise de conscience de soi et de son environnement tout en contribuant à harmoniser le Qi (énergie vitale).

Son ancêtre est le Qi Gong, une pratique millénaire issue de la médecine traditionnelle chinoise connue pour harmoniser et tonifier le corps et l’esprit. Les mouvements sont simples à réaliser donc accessibles à tous.  L’ensemble de ces exercices renforceles muscles, les tendons et les organes internes. La pratique du Qi Gong est bénéfique en cas de problèmes de dos et de stress; elle régularise la respiration et calme l’esprit et le cœur. Des études médicales en ont aussi montré les effets positifs sur l’insomnie et la dépression.

 

Le Taïchiet le Qi Gong  font partie intégrante des approches corps-esprit, l’une des cinq branches de la Médecine traditionnelle chinoise : celle des exercices énergétiques.

Marie-Jeanne Brouillette, Infirmière

Enseignante de Taïchi et Qi Gong

LES COURS auront lieu du 12 janvier au 18 mai 2018

Taïchi:

Coût total: 250 $

Samedi de 9 heures 15 à 10 heures 15 (avancé)

Samedi de 11 heures 45 à 12 heures 45 (débutant)

 

Shibashi Avancé

Coût total: 180 $

Samedi de 10 heures 30 à 11 heures 30

 

Qi Gong:  Ba Duan Jin Avancé.es

Coût total: 180 $

Samedi de 13 heures à 14 heures

Qi Gong:  Ba Duan Jin Débutant

Coût total: 250 $

Samedi de 14 heures 30 à 15 heures 30

 

 

 

Pour information et réservations: mjbrouillette@globetrotter.net téléphone: 418.354.2043

 

 

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